私事ですがジムに通い始めて一年が経ちました。 週に４回くらいは行っています。 一年で体重が４kg近く減りました。 最近は行かないと落ち着きません。 運動をしてかく汗は最高です。 自分ながらよく続いたなと思っています。 やはり持続する事が大事なのだ…